여성들의 고질병인 질염, 어떻게 관리하시나요? 요즘은 여성 질 유산균이라 하여 질염을 예방하거나 완화해주는 유산균 제품이 유행하고 있습니다. 저 또한 매일 섭취하고 있는데요, 오늘은 여성 질 유산균의 원리는 무엇이고 어떤 종류의 유산균이 들어가 있는지 알아봅시다. 그리고 유명한 여성 질 유산균 두 종을 비교 분석하고, 해피승의 내돈내산 추천 질유산균도 알아보는 시간을 가져봅시다 :)
여성 질 유산균에는 어떤 균이 들어가있을까?
우리가 먹고 있는 여성 질 유산균에는 락토바실러스 균이 들어갑니다. 건강한 여성의 질에는 락토바실러스균이 95% 정도로 들어있습니다. 락토바실러스균은 질 내에서 젖산균을 만들어내는데, 이 젖산균이 산을 계속 만들어내면서 우리의 질은 약산성인 pH4-4.5를 유지합니다. 우리 몸의 면역력이 떨어지는 상황이나 감염 등에 따라 이 유익균들의 숫자가 감소하면 유해균들이 증폭하고 이를 없애기 위해 분비물을 분비하게 되는 등 질염의 증상들이 일어나게 됩니다.
이처럼 우리 질이 건강한 환경을 유지하기 위해서는 락토바실러스 균이 필수적인데요, 여성 질 유산균은 이 락토바실러스 균을 보충해주는 역할을 합니다. 질의 약산성 환경이 깨져서 생기는 세균성 질염 등에는 이러한 여성 질 유산균이 도움이 됩니다. 그러나 산성과 염기성 환경에서 둘 다 작용하는 칸디다 질염과 같은 경우에는 효과가 미미하다고 합니다.
어떤 경로로 질에 유산균이 정착할까?
우리가 여성 질 유산균을 섭취하게 되면 유산균은 소화기관을 통과하게 됩니다. 이때 안전하게 질까지 살아서 도달하려면 위산과 담즙산에 죽지 않는 유산균을 사용하여야 합니다. 이렇게 소화기관을 통과한 유산균은 항문에서 회음부를 거쳐 질 내부에 정착합니다. 여성은 회음부와 항문 사이가 가까워 이런 방식의 유산균 정착이 가능합니다.
임산부가 여성 질 유산균을 먹어도 될까?
임산부도 여성 질 유산균을 먹어도 된다고 합니다. 임신 도중 질염은 유산이나 조산과 관련될 수도 있어 조심해야 하는데, 이를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 임신 중 임신성 당뇨나 임신성 고혈압과 같은 산과적 합병증을 예방할 수 있다고 해요. 또한 여성 질 유산균을 꾸준히 섭취한 산모에게서 산후우울증이나 불안장애가 감소되었다는 보고도 있었습니다. 산모뿐 아니라 폐경기 여성의 질 건조증이나 위축성 질염 개선에도 도움이 된다고 합니다.
여성 질 유산균 비교: 자로우 펨 도피러스 vs 엘레나
여성 질 유산균을 찾아보면 대표적인 상품으로 자로우사의 <자로우 펨 도피러스>와 유한양행사의 <엘레나> 유산균을 찾아볼 수 있습니다. 두 상품을 잘 비교해보기 위해서 각각의 유산균들을 면밀하게 살펴봤습니다. 먼저 두 상품 모두 덴마크의 크리스찬 한센 기업의 UREX 균주를 사용합니다. UREX 프로바이오틱스는 여성의 요도에서 서식하는 Lactobacilus rhamnosus GR-1 균주와 여성의 질에서 서식하는 Lactobacilus reuteri RC-14 균주가 이상적으로 배합되어 만들어졌습니다.
자로우 펨 도피러스는 덴마크에서 만들어진 균주를 이용해 미국에서 유산균을 제조한 후 한국으로 유통되는 반면, 유한양행 엘레나는 덴마크에서 만들어진 균주가 바로 한국으로 와서 제조된다는 차이가 있습니다. 펨 도피러스는 냉장보관 제품과 실온 보관 제품으로 나뉘는데, 투입균이 각각 50억, 10억 마리입니다. 반면 엘레나 제품은 실온보관 가능으로 보장균이 10억 마리입니다. 가격은 엘레나가 훨씬 더 비쌉니다.
몇 년째 먹고 있는 내돈내산 찐 추천 질 유산균 추천 (광고 아님)
다음 소개해드릴 여성 질 유산균은 제가 몇 년째 먹고 있는 내돈내산 추천 템인데요! 바로 바이탈플랜트사의 <프로텍트 레이디 7>입니다. 110년 전통의 세계 3대 유산균 제조사인 듀폰 다니스코에서 엄선한 프로바이오틱스 브랜드 HOWATU 유산균을 사용하여 만들어졌다고 해요. 또한 건강기능식품 전문 제조 기업인 VIVA Pharmaceutical사에서 배합 및 제조한 프로바이오틱스로 믿고 섭취할 수 있습니다. 저는 다른 유산균들은 효과가 없거나 잘 맞지 않아 정착하지 못하고 계속 제품을 바꾸었었는데요, 이 제품을 만나고 나서는 정착했답니다 :) 장염 때문에 늘 고생하는 저인데, 이 제품을 먹고 배변활동에 정말 큰 도움이 되었어요. 일단 저는 설사형이라 변비형에게는 어떨지 모르겠으나, 설사형인 사람들에게는 일단 큰 도움이 될 거라 생각이 들어요. 완전 추천드립니다!!
아래에 지금까지 소개해드린 제품들 최저가 찾아서 링크해두겠습니다. 꼼꼼히 비교하여 자신에게 잘 맞는 여성 질 유산균을 찾으시길 바랍니다 :)
1. 프로텍트 레이디 7
바이탈플랜트 프로텍트 레이디 7
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2. 자로우 펨 도피러스
[쿠팡수입] 재로우 우먼스 펨 도필러스 프로바이오틱스 유산균
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3. 엘레나
엘레나 90캡슐
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참조:
https://www.youtube.com/watch?v=_QfPVtO9Dx0
https://www.youtube.com/watch?v=Hvu3iXh6X58
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