좋은 칫솔 고르는 방법 총정리! 치과의사가 고른 올리브영 칫솔 브랜드 추천

마트나 올리브영에 가면 수십 가지의 칫솔이 진열되어 있습니다. 기능, 디자인, 가격이 천차만별이라 어떤 것을 골라야 하는지 고민이 됩니다. 특히 칫솔은 하루에도 여러 번 사용하는 필수 도구여서 어떤 제품을 매일 쓰는지에 따라 구강 건강 상태가 크게 달라지죠.

 

칫솔 하나만 잘 선택해도 잇몸 질환과 충치를 예방할 수 있는데요, 수많은 제품 중 어떤 기준으로 칫솔을 선택해야 할까요? 오늘은 <좋은 칫솔 고르는 법>을 함께 알아봅시다 :)

 

 

칫솔의 목적은 치태 제거!

 

칫솔

 

양치질의 가장 중요한 목적은 음식물 찌꺼기를 단순히 없애는 것이 아닙니다. 치아 표면에 붙은 '치태(플라그)' 또는 '세균막'을 제대로 제거하는 것입니다. 이 치태는 눈에는 잘 보이지 않지만, 혀로 치아를 문질러볼 때 거친 느낌이 들거나 꺼끌꺼끌하면 아직 치태가 남아있는 것입니다.

 

이 세균막은 시간이 지나면 구취, 충치, 잇몸병의 원인이 되므로 반드시 꼼꼼하게 없애주는 것이 중요합니다. 따라서 칫솔을 고를 때도 치태를 잘 제거해 줄 수 있느냐가 가장 중요한 칫솔을 고르는 기준이 됩니다.

 

 

첫 번째 기준. 칫솔 머리는 작을수록 좋다

 

좋은 칫솔을 고르기 위해 가장 먼저 확인해야 할 점은 바로 칫솔머리의 크기입니다. 가장 이상적인 크기는 치아 한두 개 크기 정도인 약 2.5cm 이하의 작은 머리가 좋습니다. 

 

칫솔 머리가 작을수록 치아 하나하나를 꼼꼼하고 정교하게 닦기 좋고, 특히 놓치기 쉬운 어금니 안쪽이나 잇몸 라인, 혀 쪽 숨은 공간도 구석구석 잘 닦을 수 있습니다. 

 

반대로 머리가 큰 칫솔도 쉽게 볼 수 있는 데요, 이 칫솔은 한 번에 넓은 면적을 닦을 수 있어 시간 단축에 효율적이긴 하지만, 실제로는 입 안 구석구석을 닦기에 어렵고 어금니 옆면은 제대로 칫솔모가 닿지 않아 오히려 세균막이 제거되지 않을 확률이 큽니다. 

 

두 번째 기준. 칫솔모는 빽빽하고 탄성이 있어야 한다

 

칫솔모는 얼마나 '적당한 탄성을 유지하고, 밀도 있게 배열되어 있느냐'가 관건입니다. 칫솔모가 너무 부드러우면 치태를 제대로 제거하지 못하고, 너무 딱딱하면 잇몸에 상처가 날 수 있습니다. 또 칫솔질은 손목 힘으로 하는 것이 아니라, 칫솔모 자체의 탄력으로 치태를 문질러 떨어뜨리는 것이므로 칫솔모의 탄성이 매우 중요합니다. 

 

 

좋은 칫솔모 조건

좋은 칫솔모의 조건은 아래와 같습니다.

- 칫솔모가 잇몸에 닿아도 상처가 나지 않아야 함
- 칫솔모 자체의 탄성이 세균막을 흔들어 제거할 수 있어야 함
- 최소 3개월 이상 탄성을 유지할 수 있을 정도의 품질

 

또한 칫솔모가 듬성듬성한 제품은 플라그 제거 면적이 줄어들기 때문에 비효율적입니다. 가능하면 빽빽하고 촘촘한 배열을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 뾰족하게 가공된 미세모는 제대로 치태를 제거하기 어렵고 잇몸에 상처를 줄 수 있습니다.

 

 

피해야 할 칫솔

피해야 할 칫솔은 아래와 같습니다.

- 듬성듬성한 칫솔모
- 뾰족하게 가공된 미세모
- 강도가 너무 센 빳빳한 칫솔

 

 

요즘 유행하는 '만모 칫솔'은 과연 좋을까?

 

최근 칫솔모가 만 개 이상 들어갔다고 하는 '만모 칫솔'이 인기를 끌고 있습니다. 이 제품은 스펀지처럼 부드러운 느낌을 주고 잇몸에 자극이 적어 인기가 많지만, 실제로 단점도 있습니다. 칫솔모가 너무 촘촘하고 많다 보니 이물질이 빠져나기 어렵고, 건조도 잘 되지 않아 칫솔의 위생 관리에 어려움이 있습니다. 

 

무엇보다 칫솔모 사이사이 여유 공간이 없어 치아와의 접촉면이 넓지 않아 구석구석 닦이지 않습니다. 물론 잇몸이 약하신 분들께는 장점이 될 수 있으나, 플라그를 제거하는 효율성에서는 아쉬움이 있습니다. 본인의 잇몸 상태와 양치질 스타일에 맞추어 선택하시길 바랍니다 :)

 

 

총정리! 이 기준으로 칫솔을 고릅시다

 

작은 헤드의 풍성한 칫솔

 

좋은 칫솔은 브랜드나 비싼 가격이 아니라, ‘작은 헤드’와 ‘풍성하고 탄력 있는 칫솔모’를 기준으로 선택해야 합니다. 그리고 칫솔은 개개인마다 느껴지는 것이 다르기 때문에 자신에게 맞는 칫솔을 찾기 위해 몇 가지를 직접 써보는 과정도 중요합니다. 가능하면 아래와 같은 기준을 기준 삼아 칫솔을 골라보세요 :)

- 칫솔 헤드는 2.5cm 내외로 작은 것
- 칫솔모는 빽빽하고 적당한 탄성을 유지할 것
- 브랜드보다는 손에 잡히는 사용감과 구강 구조에 맞는지 체험해 볼 것
- 칫솔모가 퍼지기 전이라도 3개월마다 교체할 것

그리고 무엇보다 중요한 점은, 아무리 좋은 칫솔이라도 잘못된 양치 습관을 가지고 있다면 효과가 떨어진다는 것입니다. 도구도 중요하지만 올바른 칫솔질 방법과 꾸준한 관리가 함께일 때 비로소 건강한 치아를 지킬 수 있답니다 :)

 

 

치과 의사가 추천하는 좋은 칫솔

 

여러 치과의사 분들의 유튜브를 통해 높은 평가를 받은 칫솔들을 아래에 정리해 보았습니다. 함께 알아본 좋은 칫솔의 기준에 잘 부합하는 칫솔을 선정하였으니 마음이 가는 칫솔을 골라 치아 건강을 챙겨보아요! :) 다음 컨텐츠는 좋은 치약 고르는 법, 좋은 혀클리너 고르는 법이니 블로그에 찾아보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)

 

 

1. 큐라프록스 Ultra Soft CS 5460 

이번에 공부하면서 큐라프록스 제품들을 살펴보게 되었는데, 정말 구강 건강에 특화된 전문적이고 신뢰할 수 있는 브랜드였습니다. 상세페이지에 좋은 칫솔의 기준에 대해서도 잘 알려주고, 그에 맞는 최적의 칫솔을 만든 것 같습니다. 이 큐라프록스 CS 5460 제품은 5460개의 모가 있고, 칫솔 헤드도 2.5cm로 작아 구강 케어에 아주 좋습니다. 큐라프록스는 이처럼 칫솔모 갯수에 따라 종류가 달라지니, 자신의 구강 상태에 따라 고르는 것이 좋습니다.

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2. 켄트로얄 티스허그 칫솔

제가 늘 신뢰하고 사용하고 있는 켄트로얄 티스허그 칫솔입니다. 켄트로얄은 잇몸, 치아 상태에 따라 선택할 수 있는 칫솔 종류가 많아서 꼭 구경해 보시는 걸 추천드려요! 이 티스허그 칫솔은 3,600여개의 상층 극세모와 1,800여 개 이상의 하층라운드 모가 있어 칫솔모도 많고, 칫솔 머리 사이즈가 작아 (2.4cm) 구강건강에 좋습니다. 또한 99.9% 향균 효과를 가지고 있고 디자인도 예뻐서 골라 쓰는 재미가 있습니다 :)

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