반응형 장 건강 이야기24 소장내세균과증식 SIBO 증상 치료방법 원인 총정리! 안녕하세요? 저는 이번에 가스가 심하게 차고 복통이 심한 증상이 오래되어 검사를 받아보고 소장내세균과증식 SIBO를 진단받았습니다. 제 병을 제대로 알아보고 이를 여러분과 공유하고 싶어 SIBO 관련된 책과 영상들을 모조리 찾아보고 이 글에 정리를 해보았습니다. 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질병이고 잘 알려져 있지 않다 보니 고생하시는 분들이 많을텐데, 포스팅 몇 개에 걸쳐서 SIBO 증상, 치료방법, 진단 검사방법 등을 차근차근 알려드리겠습니다 :) SIBO 란? SIBO(small intestinal bacterial overgrowth, 소장내세균과증식)는 원래 균이 많이 살면 안 되는 소장에 세균이 과다증식해서 생기는 질병입니다. 원래 우리 몸의 위장, 소장, 대장에는 각각 허용되는 균수의 기준치가.. 2023. 7. 17. 장누수증후군 치료하고 장점막 재생 돕는 음식과 장건강영양제 총정리! 장누수 증후군을 아시나요? 장누수증후군이란 약해진 장 점막에 미세한 구멍들이 생겨 장 속의 독소나 노폐물들이 틈으로 빠져나와 우리 몸에 퍼지게 되는 것인데, 이는 만성염증과 자가면역질환을 불러일으킵니다. 실제로 자가면역질환과 면역력 저하를 겪는 많은 사람들이 장누수증후군을 앓고 있습니다. 이처럼 장점막 환경이 무너지면 면역에 문제가 생기기 때문에 이를 지키기 위해 장내세균숲의 황금비율을 잘 유지하고 장내 분포하는 면역세포들을 잘 보호하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 장누수증후군을 치료하고 장점막 재생을 돕는 음식과 영양소 7가지를 알아보도록 합시다. 장누수 증후군이 어떤 것인지는 아래 포스팅에 자세히 설명해두었으니 참고해보세요 :) 2022.10.19 - [자가면역질환/자가면역질환의 원인과 치료] -.. 2023. 7. 3. 계속 설사할 때 좋은 음식, 잦은 설사 원인과 물설사 멈추는 법 한번 설사하고 마는 급성설사가 아니라 3-4주 이상 계속 설사할 때는 삶의 질이 많이 떨어집니다. 지사제로 증상을 완화시킬 수는 있으나 복부팽만감, 소화불량 등의 부작용이 있어 오래 복용하면 좋지 않습니다. 오늘은 이러한 잦은 설사의 원인을 알아보고 계속 설사할 때 좋은 음식, 안 좋은 음식들을 알아봅시다. 만성설사, 잦은 설사, 물설사의 원인 설사는 보통 대장의 문제로 알고 있지만 소장의 문제인 경우가 더 큽니다. 우리가 하루에 마시는 물과 음식은 합해서 약 1-2L가량 위장으로 들어오게 됩니다. 위장을 거쳐 소장으로 가면 소장에서는 이를 소화시키기 위해서 많은 소화액들을 분비하게 됩니다. 침, 소화액, 위액 등이 하루 약 8L 가량 분비되기 때문에 우리가 섭취한 음식과 물을 합치면 소장에 도달하는 액.. 2023. 5. 21. 3세대 유산균 신바이오틱스, 4세대 유산균 포스트바이오틱스 추천 및 총정리 유산균을 꼭 먹어야 한다고 해서 골라보려고 하는데 종류가 너무 많아서 혼란스러우셨죠? 프로, 프리, 신, 포스트바이오틱스까지! 저번시간에는 1세대 유산균인 프로바이오틱스, 2세대 유산균인 프리바이오틱스에 대해서 자세히 알아보았는데요, 관련 포스팅은 아래에 첨부해 둘 테니 참고해 보세요 :) 오늘은 3세대 유산균인 신바이오틱스, 4세대 유산균인 포스트바이오틱스에 대해서 알아보고, 이들을 선택할 때 주의해야 할 점도 함께 알아보도록 합시다. 2023.04.21 - [꼭 필요한 건강 상식/장건강에 대한 모든 것] - 프로바이오틱스 프리바이오틱스 유산균 차이점과 추천제품! 유산균 고르는 법 프로바이오틱스 프리바이오틱스 유산균 차이점과 추천제품! 유산균 고르는 법 안녕하세요! 다들 유산균 하나씩은 챙겨드시고 계신.. 2023. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
