반응형 분류 전체보기117 아침에 일어나서 하면 안되는 5가지 습관-아침공복에 물, 커피 마시는 방법 아침에 일어나서 하면 안 되는 습관들이 있습니다. 아침에 무심코 하는 행동들이 우리의 건강에 큰 영향을 끼칠 수 있는데요, 오늘은 아침에 일어나서 하면 안 되는 습관들을 알아보고 어떻게 하면 좋을지 알아봅시다. 아침공복에 물과 커피는 어떻게 마셔야 하는지도 알아보아요 :) 아침에 일어나서 하면 안되는 것 물을 안 마시는 습관 우리는 자고 있는 사이에 약 500ml 정도의 수분이 땀이나 체액 배출로 손실된다고 합니다. 자는 동안 수분 섭취도 하지 않기 때문에 더욱 몸속에 수분이 부족해집니다. 수분이 부족하면 혈액이 끈적끈적해져 혈액순환에 어려움이 생깁니다. 그래서 아침에 일어나면 꼭 물을 마셔서 부족한 수분을 보충하고 장기들을 깨워야 합니다. 그럼 어떤 온도의 물을 마셔야 할까요? 우리는 체온과 비슷한 온.. 2023. 10. 26. 여성방광염 절박뇨 원인 증상 예방법 방광염 음식 총정리! +크랜베리 유로박솜 소변을 본 지 얼마 안 되었는데 또 보고 싶고, 막상 화장실에 가면 조금밖에 안 나오는 분들! 그리고 소변을 볼 때 쥐어짜거나 쓰라린 느낌이 있고 잔뇨감, 혈뇨가 있으신 분들은 방광염을 의심해 보아야 합니다. 방광염은 오줌소태라고도 부르지요. 방광염에 걸리면 밤에도 몇 번씩 깨서 화장실에 가기도 하고, 심하게 요의를 느껴 소변을 참지 못하는 절박뇨 증상이 일어나기도 합니다. 방광염을 일으키는 세균은 대장균 (E.coli) 입니다. 대장균이 대장을 타고 내려와 요도(방광에서부터 소변이 타고 나오는 길)를 타고 방광에 가서 감염을 일으킵니다. 그런데 방광염 환자 중 10명 중 9명이 여성입니다. 그렇다면 왜 여자들에게 감염이 쉽게 일어날까요? 여성에게 방광염이 많은 이유 요도의 구조 남성은 요도의 길이가 1.. 2023. 10. 23. 폭풍설사할 때 아픈이유 - 설사 항문통증 따가움 이유를 알아보자! 설사할 때 항문이 너무 따가운 적 있으신가요? 이번 포스팅은 만성 장 트러블러인 제가 정말 궁금해서 알아본 콘텐츠랍니다 ㅎㅎ 그럼 설사할 때 항문통증이 왜 생기는지, 폭풍설사할 때 아픈 이유를 알아봅시다 :) 그리고 설사할 때 어떻게 대처하고 어떤 음식을 먹어야 하는지, 장을 건강하게 하는 방법은 무엇인지도 알려드리겠습니다. 설사할 때 항문통증이 생기는 이유 일반적으로 변은 75%가 물로 이루어지고, 나머지 25%중 2/3는 소화되지 못한 음식물, 1/3은 장 속의 박테리아들로 이루어집니다. 변이 만들어지는 과정을 살펴보면, 먼저 음식이 입 속으로 들어오면 식도를 지나 위장으로 들어가 위액을 만납니다. 위액 속에는 강한 산성액체인 위산이 존재하는데, 이는 레몬이나 식초보다도 더 강한 산성을 지닙니다. 이.. 2023. 10. 15. 장디톡스, 가스제거, 설사에 좋은 영양제 플로라파지+신톨AMD, 이 조합 정말 좋아요! 저는 설사, 변비, 장염, 장폐색을 달고 사는 루푸스, SIBO 환자인데요, 그래서 장 쪽으로 공부를 아주 많이 하고 영양제도 철저히 따져보고 사는 편입니다. 그러던 와중 발견한 플로라파지라는 영양제를 먹고 좋아지고 있어 저같이 불편함을 겪는 사람들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로 소개해봅니다. 모든 장 트러블러들 고통에서 벗어났으면 좋겠습니다 ㅠㅠ!! 플로라파지란? 플로라파지(Floraphage)는 소화기관 생태계 전반에 걸쳐 유익균의 생장을 지원하기 위해 개발된 박테리오파지 (bacteriophages) 혼합물입니다. 박테리오파지는 장에서 특정한 박테리아와 반응하는 미세 단백질입니다. 이들은 유해균을 숙주로 삼아 자신의 핵산을 삽입해 증식하고 동시에 숙주인 유해균을 파괴합니다. 이런 과정에서 나오는.. 2023. 10. 9. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 30 다음 반응형
