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꼭 필요한 건강 상식71

미림 맛술 차이 완벽정리! 성분좋은 맛술미림 추천, 요리술 넣는 이유 고기나 생선을 이용한 레시피를 보면 빠짐없이 등장하는 미림과 맛술, 그런데 왜 넣는지 어떤 작용을 하는지 궁금하신 적 있으시지요? 오늘은 미림과 맛술의 차이를 완벽정리 해보고, 요리에 알코올을 넣는 이유를 알아봅시다. 그리고 첨가물 없는 성분 좋은 미림 제품들을 소개해보겠습니다. 맛술이란? 맛술은 청주에 과일이나 채소 등을 넣어 숙성시킨 술이지만, 시중의 맛술은 알코올 함량이 거의 없고 당이 많이 포함되어 단맛이 강한 것이 특징입니다. 시중에 판매되는 맛술의 원재료를 살펴보면 주성분이 식초인데, 이 때문에 시큼한 맛도 강합니다. 맛술에는 식초가 들어있어 생선 비린내나 고기 잡내를 제거하는데 효과적입니다. 맛술의 성분 특성상 단백질을 굳히는 역할을 하기 때문에 요리할 때 시작부터 맛술을 첨가하면 식재료가 .. 2024. 2. 15.
듀럼밀 세몰리나란? 듀럼밀 파스타면 당뇨혈당 다이어트 글루텐 총정리! 고급 저온건조 파스타면 추천 우리가 좋아하는 파스타면은 일반 흰 밀가루와 차이가 있다는 것 알고 계신가요? 그 이유는 파스타면에 사용되는 밀가루는 '듀럼밀 세몰리나'이기 때문인데요, 오늘은 이 밀의 특징이 무엇인지, 당뇨와 다이어트에 효과가 있는지, 글루텐 문제는 어떤지 알아봅시다. 그리고 좋은 파스타면을 고르는 조건을 알아보고 고급 저온건조 파스타면을 선별해 추천드리겠습니다. 듀럼밀 세몰리나란? 파스타면은 다른 밀가루면보다 딱딱하고 노란색을 띠고 있습니다. 보통 우리가 생각하는 칼국수면이나 소면은 하얀 밀가루면인데, 그럼 파스타면은 밀가루가 아닌 걸까요? 정답은 파스타면도 밀로 만들어지는데, '듀럼밀(Durum wheat)'이라는 품종의 밀을 사용한다는 것입니다. 듀럼밀은 라틴어로 딱딱하다는 뜻으로, 밀 중에서도 가장 딱딱한 편에.. 2024. 2. 14.
오줌이 안나와요 이유! 급성요폐 소변이 안나올때 치료 오줌이 안 나와요! 이유가 궁금하셨죠? 저도 갑자기 소변이 안 나오는 급성요폐 증상이 나타나 유치 도뇨관을 하고 있는데요, 저처럼 당황하셨을 분들을 위해 소변이 안 나올 때는 어떤 경우인지, 증상 및 치료 등 급성요폐에 대해서 자세히 알아봅시다. 급성요폐란? 배뇨를 시도할 때 요도가 막혀 소변 보는 것이 불가능한 상태를 '요폐'라고 합니다. 배뇨장애요실금학회의 통계에 따르면, 대학병원 응급실을 찾는 1만 명의 환자 중 약 8.4명이 급성요폐로 고생하며, 이들 중 재발하는 급성요폐 환자의 비율은 남성이 57%, 여성이 66.7%라고 합니다. 보통 방광의 용량은 대략 400-500cc로, 여성의 경우 남성의 대략 5/6 정도입니다. 방광에 소변이 2/3 정도 차오르면, 방광 근육의 수용체가 활성화되어 뇌에 .. 2024. 1. 15.
골반기저근 운동방법 케겔운동 제대로 하는법! 괄약근 요실금 방광운동 제가 방광근육에 문제가 생긴 이후 방광근육을 키울 수 있는 운동을 찾아보다가, 가장 이상적인 골반기저근 운동법을 찾게 되어 이렇게 정리해 보았습니다. 오늘은 골발기저근이 무엇인지, 어떤 역할을 하는지 알아보고, 요실금이나 괄약근, 방광 문제를 해결할 수 있는 향상된 케겔운동을 알아봅시다. 골반기저근이란? 나이가 들면서 근육의 탄력성이 감소하고, 이로 인해 우리의 신체 부위들이 점차 아래로 늘어지게 됩니다. 이는 중력에 대항하는 힘이 약해지기 때문인데요, 특히 우리 몸에는 해먹과 같은 형태를 가진 근육이 있습니다. 이 근육은 앞과 뒤만 고정되어 있어 다른 근육들보다 더욱 쉽게 아래로 늘어질 수 있습니다. 이런 해먹과 같은 모양의 근육을 '골반기저근'이라고 부릅니다. 골반의 가장 하단 부분에 위치하고 있으며.. 2024. 1. 13.
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