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루푸스병 완치를 위한 생활 수칙 오늘은 루푸스병 완치를 위해서 우리가 어떤 생활수칙을 지켜야 하는지 알아보는 시간을 가져봅시다. 자가면역질환은 평생 관리해야 하는 질환인만큼 건강한 생활을 습관으로 만들어놓는다면 병을 잘 유지하면서 살아갈 수 있답니다. 루푸스가 어떤 질병인지는 아래 포스팅에 정리해놓았으니 참조해보세요 :) 2022.10.25 - [자가면역질환/루푸스] - 전신 홍반 루푸스(SLE) 증상 원인 진단방법 총정리! 전신 홍반 루푸스(SLE) 증상 원인 진단방법 총정리! 안녕하세요? 오늘은 제가 가지고 있는 자가면역질환인 전신 홍반 루푸스에 대해 이야기하는 시간을 가져볼까 합니다. 루푸스란 어떤 질병이고 증상은 무엇인지, 진단은 어떻게 하는지 알아보고 happy-seung.tistory.com 루푸스병 완치를 위한 생활 수칙 .. 2022. 10. 31.
루푸스 치료약물 총정리 (스테로이드제, 면역억제제, 옥시크로린정, 리툭시맙 등) 저번 시간에는 루푸스의 정의, 진단 방법, 증상, 원인을 함께 알아보았는데요, 이번 시간에는 본격적으로 루푸스를 치료할 수 있는 약물들인 스테로이드, 항말라리아제, 면역억제제 등에 대해서 알아보겠습니다. 또한 생물학적 제제 치료방법도 함께 알아보고 루푸스를 치료하기 위해 어떤 생활습관을 가져야 하는지도 함께 알아보아요. 저번 포스팅도 도움이 될 테니 아래에 링크해두겠습니다 :) 2022.10.25 - [자가면역질환/루푸스] - 전신 홍반 루푸스(SLE) 증상 원인 진단방법 총정리! 전신 홍반 루푸스(SLE) 증상 원인 진단방법 총정리! 안녕하세요? 오늘은 제가 가지고 있는 자가면역질환인 전신 홍반 루푸스에 대해 이야기하는 시간을 가져볼까 합니다. 루푸스란 어떤 질병이고 증상은 무엇인지, 진단은 어떻게 하.. 2022. 10. 28.
전신 홍반 루푸스(SLE) 증상 원인 진단방법 총정리! 안녕하세요? 오늘은 제가 가지고 있는 자가면역질환인 전신 홍반 루푸스에 대해 이야기하는 시간을 가져볼까 합니다. 루푸스란 어떤 질병이고 증상은 무엇인지, 진단은 어떻게 하는지 알아보고 루푸스 환자들이 병을 관리하기 위해서 어떻게 해야 할지 함께 알아봅시다 :) 전신 홍반 루푸스(Systematic Lupus Erythematosus, SLE)란? 전신 홍반 루푸스(Lupus)는 자가면역성 결합조직질환의 일종으로 신체의 다양한 조직에 만성적인 염증을 일으켜 각종 증상을 유발합니다. 자가면역질환은 외부 침입자와 각종 병원체로부터 내 몸을 보호해야 할 면역세포가 자신의 몸을 공격하여 생기는 질환입니다. 그래서 정작 공격해야 하는 외부 병원체에 대한 전투력이 낮아져 감염에 취약해지기도 합니다. 환자의 90% 정.. 2022. 10. 25.
여성 질 유산균 추천제품과 원리 - 자로우 펨 도피러스 vs 엘레나 여성들의 고질병인 질염, 어떻게 관리하시나요? 요즘은 여성 질 유산균이라 하여 질염을 예방하거나 완화해주는 유산균 제품이 유행하고 있습니다. 저 또한 매일 섭취하고 있는데요, 오늘은 여성 질 유산균의 원리는 무엇이고 어떤 종류의 유산균이 들어가 있는지 알아봅시다. 그리고 유명한 여성 질 유산균 두 종을 비교 분석하고, 해피승의 내돈내산 추천 질유산균도 알아보는 시간을 가져봅시다 :) 여성 질 유산균에는 어떤 균이 들어가있을까? 우리가 먹고 있는 여성 질 유산균에는 락토바실러스 균이 들어갑니다. 건강한 여성의 질에는 락토바실러스균이 95% 정도로 들어있습니다. 락토바실러스균은 질 내에서 젖산균을 만들어내는데, 이 젖산균이 산을 계속 만들어내면서 우리의 질은 약산성인 pH4-4.5를 유지합니다. 우리 몸의 .. 2022. 10. 24.
혈당 스파이크 막는 간편한 당뇨 예방 꿀팁 두가지! 당뇨가 있으신 분들은 항상 혈당 스파이크가 오지 않을까 늘 걱정하게 되는데요, 일상 속에서 간편하게 혈당 스파이크를 막아주고 당뇨를 예방할 수 있는 방법들이 있답니다. 오늘은 혈당 스파이크가 무엇인지 알아보고 이를 예방할 수 있는 방법들을 함께 알아봅시다 :) 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 식사 후에 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 급격히 오른 혈당을 낮추기 위해 췌장에서는 인슐린을 과다하게 생성하게 되고, 이는 췌장에 무리를 주어 기능을 손상시킵니다. 또한 급격하게 혈당이 오르내리면 세포를 손상시키는 노화물질인 활성산소가 다량 생성됩니다. 이는 심근경색, 동맥경화, 암, 뇌경색 등의 각종 심혈관질환의 원인이 될 수 있습니다. 혈당이 높으면 안되는 이유 혈당이란 혈액 속에 녹아있는 포도당을.. 2022. 10. 23.
녹차, 홍차, 우롱차, 보이차의 차이점이 뭘까? +카페인과 테아닌 녹차, 홍차, 우롱차, 보이차.. 많이 들어보고 마셔봤는데 이들의 차이점은 뭔지, 어떻게 만드는지 궁금하지 않으셨나요? 오늘은 이들의 차이점이 뭔지 알아보고, 각각에 대해 하나하나 자세히 알아봅시다. 또 이들의 카페인 함량과 테아닌에 대해서도 알아보아요 :) 녹차, 홍차, 우롱차, 보이차의 차이점은 뭘까? 녹차, 홍차, 우롱차, 보이차는 모두 같은 차나무에서 나는 잎이나 싹을 가지고 우려낸 음료입니다. 차나무는 Camellia Sinensis라는 학명을 가지고, 제주도와 같은 남부지방에서 볼 수 있는 동백나무과에 속하는 나무입니다. 그렇다면 어떤 것이 다를까요? 찻잎을 가공하는 방법이 다르기 때문에 '산화발효도'에 따라서 차를 구분합니다. 찻잎에 들어있는 산화효소 또는 미생물의 발효 에 의해 차의 성분에.. 2022. 10. 21.
렉틴 총정리 - 장누수증후군과 자가면역질환의 원인 우리가 몸에 좋다고 생각하는 채소가 사실 우리 몸에 염증을 일으킬 수 있다는 사실 아셨나요? 식물이 가지고 있는 렉틴이라는 단백질은 장누수증후군을 일으켜 염증과 다양한 질환들의 원인이 됩니다. 그럼 렉틴이라는 단백질에 대해 알아보고 렉틴이 어떠한 기전으로 우리 몸에 해로운 작용을 하는지 함께 알아봅시다 :) 식물의 방어체계, 렉틴(Lectin) 단백질 식물은 외부 자극으로부터 자신을 보호하고 씨앗을 통해 자손을 번식시키기 위해서 수동적 형태의 방어체계를 만듭니다. 그러한 예시로 현미의 피트산과 시금치의 옥살산을 들 수 있는데, 렉틴 또한 이러한 방어체계 중 하나로 작용합니다. 렉틴은 특정한 탄수화물이나 당분자 구조와 결합하는 단백질로 다양한 종류의 렉틴이 존재하며, 동식물 모두에게 존재합니다. 렉틴 함유.. 2022. 10. 19.
설탕 대체 감미료 완벽 총정리 - 스테비아, 에리스리톨, 알룰로스, 수크랄로스 등 설탕의 단점들이 알려지면서 다양한 설탕 대체 감미료들이 떠오르고 있습니다. 오늘은 대체 감미료를 크게 4가지로 분류해보고, 각각의 분류에 어떠한 설탕 대체 감미료들이 있는지 알아봅시다. 각각의 열량, 혈당지수, 당도와 1일 섭취 허용량 등을 살펴보면서 어떠한 대체 감미료가 적절할지 살펴보는 시간을 가져보아요 :) 설탕을 먹으면 안되는 이유 우리가 설탕 대체 감미료에 관심을 가지는 이유는 설탕이 우리 몸에 나쁜 영향을 주기 때문에 이를 대체할 제품을 찾기 위함입니다. 설탕이 왜 몸에 좋지 않은지는 지난 포스팅에서 자세히 다루었는데요! 아래 포스팅을 참조하셔서 설탕이 우리 몸에 어떻게 해롭게 작용하는지 알아보아요 :) 2022.10.10 - [내 몸을 지키는 음식/꼭 필요한 건강 상식] - 비정제 설탕(사탕.. 2022. 10. 14.
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