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병아리콩 hummus 후무스 만드는 법 먹는법! 병아리콩 삶는법 삶기 불리기시간, 타히니 비건콩소스 만들기 오늘은 병아리콩으로 만드는 중동의 음식 '후무스' 만드는 법 레시피를 알려드리겠습니다. 여러 영상들을 찾아보고 종합해서 재료와 레시피를 정리해 보았습니다. 병아리콩 삶는법부터 타히니 소스 레시피까지 정리했으니 레시피 참조하셔서 맛있는 비건콩소스 만들기를 해봅시다. 아래는 병아리콩의 효능, 영양성분, 주의할 점, 삶는법, 하루섭취량에 대해 자세히 정리한 글이니 먼저 읽어보세요 :)  병아리콩 먹는법 영양성분 효능, 병아리콩 삶는법 하루섭취량! 다이어트에 좋은 이유 간식 추천요즘 많은 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드 병아리콩! 오늘은 병아리콩에 어떤 효능이 있길래 그렇게 몸에 좋은지 알아봅시다. 병아리콩의 영양성분과 효능, 병아리콩 먹는 법과 삶는 법 부작용, 병happy-seung.tistory.com  병아리.. 2024. 5. 7.
병아리콩 먹는법 영양성분 효능, 병아리콩 삶는법 하루섭취량! 다이어트에 좋은 이유 간식 추천 요즘 많은 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드 병아리콩! 오늘은 병아리콩에 어떤 효능이 있길래 그렇게 몸에 좋은지 알아봅시다. 병아리콩의 영양성분과 효능, 병아리콩 먹는 법과 삶는 법 부작용, 병아리콩 하루섭취량까지 총 정리해 보았습니다.   병아리콩이란? 병아리콩은 서남아시아를 기원으로 하며, 주로 지중해 지역, 인도, 중앙아시아에서 재배되고 있습니다. 이 콩은 마치 병아리의 얼굴을 연상시키는 모양과 부리 같은 돌기 때문에 이러한 이름이 붙게 되었습니다. 약 기원전 7500년경부터 재배되기 시작한 것으로 알려져, 인류가 최초로 재배한 콩 중 하나입니다. 최근에는 렌틸콩과 함께 전 세계적으로 슈퍼푸드로 각광받으며 우리나라의 수입량도 크게 증가하고 있습니다. 병아리콩은 땅콩이나 밤과 비슷한 고소한 맛이 특징이며, .. 2024. 5. 6.
50대 60대 엄마아빠 생일선물, 어버이날 건강식품 부모님 영양제 선물 추천! 어버이날이나 엄마아빠 생일을 맞이하여 많은 분들이 부모님의 건강을 위해 영양제나 건강기능식품을 선물하고자 하시는데요, 오늘은 특별히 선별한 제품들과 선물을 선택하실 때 유의해야 할 점들을 알려드리겠습니다. 일반적으로 부모님께 선물하곤 하는 종합비타민, 오메가 3, 칼슘, 마그네슘 등은 이미 많은 분들이 알고 계시는 품목입니다. 현대인들은 건강한 생활습관을 유지하며, 좀 더 건강하게 시간을 보내고 계시기에 이러한 품목들은 다소 진부하게 느껴질 수 있습니다. 그래서, 조금 더 특별한 선물을 고민하시는 분들을 위해 다섯 가지 제품을 추천해 드리고자 합니다.   어버이날 영양제선물 추천 1. SOD 영양제 어버이날이 다가오면서 부모님께 건강과 장수를 기원하는 선물을 고민하시는 분들이 많습니다. 그 중에서도 특별.. 2024. 5. 4.
조선간장 국간장 양조간장 진간장 산분해간장 차이 간장보관법 수제유기농 재래식집간장 쯔유 추천 오늘은 요리할 때 없어서는 안될 간장에 대해 자세히 알아봅시다. 우리가 시중에서 헷갈리기 쉬운 국간장, 진간장, 양조간장, 조림간장 등의 종류와 쓰임에 대해 알아보고, 간장의 보관법과 산분해간장의 안전성에  대해서도 알아보겠습니다. 아래는 간장의 종류와 고르는 법에 대해 자세히 적은 포스팅이니 먼저 참조해주세요 :)  간장 고르는법 종류 (한식,양조간장,산분해,혼합간장 차이) 국산콩 전통재래식 조선집간장 추천한국인의 밥상에 빠질 수 없는 식재료 간장! 그러나 마트에 가면 양조간장, 진간장, 국간장 등등 너무 다양한 종류가 있어서 어떤 간장을 고를지 고민되신 적 많으시지요? 오늘은 간장의 종류에happy-seung.tistory.com  간장의 종류 국간장 첫 번째는 국간장(식품유형: 한식간장) 입니다. .. 2024. 4. 26.
좋은소금 고르는법, 소금의 종류 총정리! 간수뺀 신안천일염 명품미네랄소금 추천 우리 몸의 정상적인 기능에 필수적인 소금! 우리 주방에서 빠질 수 없는데요, 도대체 어떤 소금을 써야 할지 궁금하셨죠? 오늘은 소금의 종류를 총정리해 보고, 정말 좋은 소금만을 선별해 소개드리겠습니다. 소금물 효능과 마시는 법을 자세히 알고 싶다면 아래 포스팅도 꼭 참조해보세요! 아침공복 따뜻한 소금물 마시기 (따소물, 소금차) 방법 효능 부작용, 물에 타먹는 소금 추천 아침 공복에 따소물(따뜻한 소금물)이 좋다는 소리는 들었는데, 도대체 왜 소금물을 마셔야 하는지 자세히 알고 싶은 적 있으시죠? 오늘은 우리 몸에 소금이 어떤 역할을 하고, 아침 공복 따뜻한 happy-seung.tistory.com 소금의 중요성 소금은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 필수적인 무기질입니다. 소금은 몸에서 여러 기.. 2024. 4. 15.
간장 고르는법 종류 (한식,양조간장,산분해,혼합간장 차이) 국산콩 전통재래식 조선집간장 추천 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 식재료 간장! 그러나 마트에 가면 양조간장, 진간장, 국간장 등등 너무 다양한 종류가 있어서 어떤 간장을 고를지 고민되신 적 많으시지요? 오늘은 간장의 종류에 대해 총정리해 보고 좋은 간장을 추천해 드리겠습니다. 간장의 종류 마트에 가면 간장의 식품유형은 '한식간장', '양조간장', '혼합간장'으로 나누어져 판매됩니다. 그리고 간장은 크게 '한식간장', '양조간장', '산분해간장'으로 나눌 수 있습니다. 오늘은 이 세가지 간장의 종류가 어떻게 만들어지는지 차이점은 무엇인지 알아봅시다. 먼저 간장은 만드는 방법에 따라 재래식 간장과 개량식 간장으로 나눌 수 있습니다. 1. 한식간장 전통적인 재래식 간장(한식간장)은 콩으로 만든 메주를 사용하여 숙성시켜 만들며, 이러한 방식으로.. 2024. 4. 13.
혈액순환에 좋은 종아리운동 - 발목펌프운동, 발뒤꿈치들기 (까치발운동) 방법 효과 기구 종아리안마기 오늘은 혈액순환이 잘 안 되는 분들, 수족냉증이 있거나 팔다리 저림이 있는 분들에게 아주 효과가 좋은 종아리 운동을 알려드리겠습니다. 종아리는 제2의 심장이라고 불릴 정도로 혈액순환의 핵심인데요, 이 부분을 효과적으로 자극하면서도 아주 간단한 운동들을 준비해 보았습니다 :) 저도 매일 하는데, 하체에 힘이 생기고 혈액순환이 훨씬 잘 되는 느낌입니다. 종아리가 혈액순환에 중요한 이유 혈액순환과 피로회복에 있어 종아리는 매우 중요한 부위입니다. 종아리는 우리 몸에서 제2의 심장으로 불리며, 이 부위를 적절히 자극하면 혈액순환이 크게 개선될 수 있습니다. 혈액순환은 심장이 온몸으로 피를 보내는 과정을 의미합니다. 이 과정은 피가 심장에서 나와 몸의 말초까지 도달한 뒤 다시 심장으로 돌아오는 순환 구조를 가지고.. 2024. 3. 27.
카페인민감증을 위한 디카페인 기준 방법 성분, 임산부디카페인커피 드립백 원두추천 커피는 너무 마시고 싶은데 카페인민감증이나 건강문제로 못 드시는 분들이 많으시죠? 오늘은 이런 문제를 해결할 수 있는 디카페인 커피에 대해 국제기준, 카페인추출방법, 성분 등에 대해 알아봅시다. 그리고 걱정 없이 마실 수 있는 성분 좋고 안전한 디카페인 커피를 선별해 보는 시간을 가져보겠습니다 :) 디카페인 커피란? 디카페인 커피는 국제 기준으로 카페인이 97% 이상 제거된 커피를 말합니다. 그래서 디카페인 커피라고 하더라도 100% 카페인이 제거된 것이 아닐 수 있으니 카페인에 아주 민감하신 분들은 주의가 필요합니다. 디카페인 커피를 만드는 방식은 다양하지만 유기용매 추출 방식은 화학적인 방법을 써 권장하지 않으므로 워터 프로세스 방식과 초임계 이산화탄소 공법에 대해 알려드리겠습니다. 워터 프로세스 방.. 2024. 2. 27.
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